4种方法，预防妊娠纹

　　妊娠纹一旦形成，虽然随着时间推移会逐渐减淡，但难以消失。所以，杜绝妊娠纹最好的办法就是预防！

　　饮食内调

　　食补见效虽慢，但起着根本性的作用。宝妈可以在孕期多食富含胶原蛋白的食物，如食用花胶等；多吃牛奶等富含优质蛋白质的食物；此外，可多食用富含维生素E的蔬菜水果，如卷心菜、小麦胚芽等，增加皮肤弹性。

　　控制体重

　　前面说到妊娠纹的成因之一就是腹部隆起过大，所以控制体重也可有限预防妊娠纹的产生。这里给大家一个数据参考，孕妇每月体重增长不宜超过2kg，整个怀孕过程应该控制在11-14kg左右。

　　使用托腹带

　　预防妊娠纹还有一个可操作的办法，就是使用托腹带。它可以分担一部分腹部的重力，减缓腹部皮肤因重力过大引起的过度拉扯。孕妈在孕4月的时候可以开始使用托腹带了。

　　坚持皮肤护理

　　肌肤表皮干燥也会让肌肤有拉扯感，从怀孕初期，准妈妈可以选用适合体质的按摩乳液、维生素E软胶囊或纯橄榄油，配合抗妊娠纹按摩油，增加皮肤和肌肉的弹性，预防妊娠纹生长。这项护理需要长久坚持才有效果，所以准妈妈们要有耐心哦~美丽是女性一生的事业，精致是我们的不懈追求。

　　祝愿每位妈妈都能“产后无痕”，做靓丽辣妈~