生娃后，为何疯狂掉头发？

几乎所有宝妈都会面临产后大量脱发的困扰。一般在

产后2-3个月会出现脱发现象，也可能到产后7个月后。

产后脱发是一种正常的生理现象，宝妈在产后体内

雌激素分泌明显减少，是引起的脱发的主要原因；另外，

宝宝的出生会影响宝妈正常作息，经常彻夜不眠，日夜

颠倒，导致宝妈情绪波动大，机体代谢失常。

　　拯救脱发小建议

      1，保持心情愉悦

　　调节心情，不管是在孕期还是产后，保持一个愉悦的心情，

没有焦虑、恐惧等情绪，对预防脱发大有裨益；避免精神紧张，

因为紧张的情绪只能加重脱发。

      2，正确认识脱发

　　其次，对产后脱发要有一个正确的认识，它只是一种正常

的生理现象，一般在产后6～9个月左右会自行停止，最长不

超过1年，所以无需过分紧张。

      3，调节饮食习惯

　　产妇的内在调养也很重要，主要体现在饮食上，加强孕期

及产后的营养，不挑食，多食新鲜蔬菜、水果和高蛋白肉蛋类。